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电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体的所需的维生素A和蛋白质。

 

还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。